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Nos services
Nous comprenons qu'il n'est pas toujours possible de rendre hommage en personne, et nous espérons que ce modeste témoignage vous aidera. Vous pouvez rechercher un bien-aimé par utilisant le formulaire ci-dessous.
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Aider vous guérir
Donner la permission de faire le deuil
Quelqu'un que vous aimez est mort. Vous êtes maintenant confronté s’occuper de tous les détails de régler leurs comptes et de notification des divers organisations gouvernementaux. Et vous avez trouvé le temps de ressentir les sentiments, les pensées et pense entourant le décès de la personne que vous avez récemment perdu.
Il faut que vous déploriez. C'est simple. Il s'agit d'une partie essentielle de la guérison. Vous commencez un voyage qui est souvent effrayant, douloureux, écrasante et parfois solitaire. Nous avons quelques suggestions pour vous aider à progresser vers la guérison dans votre expérience personnelle chagrine.
Réalisez votre deuil est unique
Personne ne va pleurer exactement de la même manière que vous. Votre expérience sera influencée par une variété de facteurs: la relation que vous aviez avec la personne décédée, les circonstances entourant le décès, votre système de soutien émotionnel et votre expérience culturel et religieux.
En conséquence, vous allez pleurer dans votre propre manière spéciale. S'il vous plaît ne pas essayer de comparer votre expérience à celle d'autres personnes, ou de faire des hypothèses sur la durée de votre deuil. Nous vous conseillons de prendre « jour-par-jour » qui vous permet de pleurer à votre propre rythme.
Exprimer vos sentiments
En partageant votre douleur en dehors de vous, la guérison survient. D’ignorer votre douleur ne la fera pas disparaître; parler fait souvent vous vous sentez mieux. Laissez-vous parler de votre cœur, et pas seulement votre tête. Cela ne signifie pas que vous perdez le contrôle, ou d'aller «fou». Il est une partie normale de votre voyage de chagrin.
Trouver des amis bienveillants et des familles qui les écoutent sans juger ce que vous dites. Cherchez les personnes qui «marcher avec, et non pas devant ou derrière vous» dans votre voyage à travers la douleur.
Évitez les gens qui critiquent ou qui essaient d'écarter ce que vous vivez. Ils peuvent vous dire, "gardez votre menton vers le haut» ou «continuer» ou «être heureux». Bien que ces commentaires peuvent être bien intentionnés, vous n'avez pas à écouter, et vous ne devriez certainement pas essayer de garder votre menton vers le haut. Vous avez le droit d'exprimer votre chagrin, nul n'a le droit de le lui enlever.
N'hésitez pas s'attendre à un mélange d'émotions à des moments inattendus ...
L'expérience d'une perte affecte votre tête, le cœur et l'esprit. Ainsi, vous pouvez sentir une variété d'émotions dans votre travail de deuil. Confusion, désorganisation, la peur, la culpabilité, de secours ou des émotions explosives ne sont que quelques-unes des émotions que vous pouvez ressentir. Parfois, ces émotions se succèdent dans un court laps de temps. Ou ils peuvent se produire simultanément.
Ces émotions sont normaux et sains. Laissez-vous apprendre de ces sentiments. Et ne soyez pas surpris si soudainement vous expérience la douleur, même aux moments les plus inattendus. Tenez compte de ces belles paroles:
«C'est très curieux: on peut résister aux déchirures et « se comporter » très bien dans les pires heures de chagrin. Mais quelqu'un vous fait un signe amical derrière une fenêtre, ou l'on remarque que la fleur en bouton qui était hier a soudainement fleuri, ou une lettre glisse dans un tiroir ... et tout s'effondre. » ~ Sidonie Gabrielle Colette
Ces attaques deuil peut être effrayant et vous sentir accablé. Ils sont, cependant, une réponse naturelle à la mort d'un bien-aimé. Trouvez quelqu'un qui comprend vos sentiments et vous permettra de parler.
Sensation d'engourdissement? Ce n'est pas grave ... en fait, il est prévu
Se sentir étourdi ou engourdis quand un bien-aimé meurt est souvent une partie de votre expérience de la douleur au début. Cet engourdissement sert un but précieux: il donne à votre succession d'émotions pour rejoindre ce que votre esprit vous a dit. Ce sentiment contribue à la création d'isolation de la réalité de la mort jusqu'à ce que vous êtes prêt de tolérer ce que vous ne voulez pas y croire.
Soyez tolérant de vos limites physiques et émotionnelles
Vos sentiments de perte et de tristesse laissera probablement vous vraiment fatigué. Non seulement cela, votre capacité à penser clairement et de prendre des décisions peut être altérée. Respectez ce que votre corps et de votre esprit. Nourrirez- vous. Reposez-vous tous les jours. Mangez des repas équilibrés. Allégez votre emploi du temps autant que possible. Prendre soin de soi ne signifie pas se sentir désolé pour vous-même, cela signifie que vous pratiquez les techniques de survie essayé-et-vrai.
Construire un réseau de soutien
Ne vous isolez pas. Nous savons que tendre la main aux autres et d'accepter le soutien est souvent difficile, particulièrement quand vous avez beaucoup de douleur. Mais la plus compatissante chose vous pouvez faire pendant cette temps difficile est de trouver un système de soutien d'amis et de parents attentifs qui fourniront la compréhension dont vous avez besoin. Trouvez les personnes qui vous encourageront à être vous-même et de reconnaître vos sentiments, à la fois heureux et triste.
Engager la capacité de guérison de rituel
Le rituel funéraire était important, mais ces petits rituels personnels que nous créons sont aussi importants. L'éclairage d'une bougie pendant le soir, écrire une lettre à un bien-aimé, et puis le brûler symboliquement l'envoi des messages d'amour dans le ciel. Ne soyez pas timide - vos rituels personnels sont juste pour vous, pour vous aider à vous sentir mieux, et de trouver un lien spirituel avec votre bien-aimé.
Les Indiens Hopi d'Arizona croient que nos rituels quotidiens et des prières littéralement garder ce monde tourne sur son axe. Grâce à petits rituels et pensées, nous créons une vie qui parle à chacun de nous, même dans les plus sombres de fois.
Donc, si vous êtes inspiré pour ce faire, créer des petits rituels pour vous aider à exprimer vos sentiments et de rendre hommage à quelqu'un qui a été, et sera toujours, aimé.
Embrassez la spiritualité
Si la foi fait partie de votre vie, exprimez d'une manière qui semble appropriées pour vous. Laissez-vous être entouré de personnes qui comprennent et posent vos croyances religieuses. Si vous êtes en colère contre Dieu à cause de la mort de quelqu'un que vous aimez, de reconnaître ce sentiment comme une partie normale de votre travail de deuil. Trouvez quelqu'un à qui parler qui ne sera pas critique de toutes les pensées et les sentiments que vous avez besoin d'explorer.
Vous pouvez entendre quelqu'un dire: «Avec la foi, vous n'avez pas besoin de pleurer. » Quoi que vous fassiez, ne le croyez pas. Avoir votre foi personnelle ne vous isoler de besoin de parler et d'explorer vos pensées et sentiments. Rappelez-vous toujours que de nier votre chagrin est d'inviter les problèmes qui s'accumulent à l'intérieur de vous. Nous vous recommandons vivement d'exprimer votre foi, mais exprimer votre chagrin aussi.
Cherchez le sens
Vous pouvez vous trouver demander: «Pourquoi est-il mort?" "Pourquoi de cette façon?" «Pourquoi maintenant?" Cette quête de sens est une autre partie du processus normal de guérison. Certaines questions ont des réponses, mais d'autres pas. Honnêtement, ce n'est pas important d'obtenir des réponses claires. Ce qui est important, c'est de savoir que la guérison se produit dans la possibilité de poser des questions, pas nécessairement pour y répondre. Trouvez un partisan qui vous écoute attentivement pendant vous recherchez de sens, sans ressentir le besoin d'offrir à leurs opinions, sauf si vous leur demandez. Un homme vivant dans le 19ème siècle, Martin Tupper Farquhar, a dit le mieux: «Le bien-chronométré silence a plus d'éloquence que la parole».
Tenir beaucoup à vos souvenirs
Les souvenirs sont un des legs les plus précieux qui existent après un bien-aimé meurt. Les chérir. Partagez-les avec votre famille et vos amis. Reconnaissez que vos souvenirs peuvent vous faire rire ou pleurer. Dans les deux cas, ils sont une partie durable de la relation que vous aviez avec une personne très spéciale dans votre vie.
Nous suggérons souvent que, lorsque le moment sera venu, vous créez un Book of Memories ™ en l'honneur de votre bien-aimé. Si cela vous intéresse, appelez-nous. Nous serons heureux de vous aider à commencer, ou revenir dans débuté plus tôt.
Déplacez-vous vers votre chagrin ... Non loin de lui
L'écrivain George Eliot a écrit ces belles paroles… « Elle n'était plus luttant avec la douleur, mais pourrait s'asseoir avec elle comme un compagnon durable et en faire un partageur dans ses pensées. »
Lorsque nous rencontrons les familles, nous avons souvent partager des images avec eux. Il communique le travail, dans ce cas, la «lutte» qu'on a à faire avec les émotions de la douleur, ainsi que l'objectif à long terme du travail: devenir à l'aise avec chagrin; s'asseoir avec lui, pour l'embrasser. Et, plus important encore, de le reconnaître comme votre allié, et une partie naturelle d'aimer quelqu'un.
En fait, la capacité d'aimer exige la nécessité de déposer le chagrin. Vous ne pouvez pas guérir à moins que vous exprimer ouvertement votre chagrin. Nier votre chagrin fera que devenir plus confuse et accablante. Embrassez votre douleur et guérir.
Concilier votre douleur ne se fera pas rapidement. Rappelez-vous, le deuil est un processus, pas un événement. Soyez patient et tolérant envers vous-même. N'oubliez jamais que la mort d'un bien-aimé changera de votre vie pour toujours. Ce n'est pas que vous ne serez pas heureux à nouveau. C'est tout simplement que vous ne serez jamais exactement le même que vous étiez avant la mort.